Túrógombóc diétásan
20-40 perc között
Kis gyakorlat szükséges
Hozzávalók
Gombóchoz:
50 dkg túró
9 dkg búzadara
3 db tojás
pici só
Morzsához:
diabetikus morzsa
napraforgó olaj
xilit / kristálycukor
Málnaöntethez:
50 dkg málna (friss vagy fagyasztott)
kevés xilit vagy fruktóz
Fahéjas tejfölhöz:
fahéj
tejföl
porrá zúzott szőlőcukor / egy kis fruktóz
Elkészítés
Elkészítés
A túrót a búzadarával, xilittel, tojásokkal és a pici sóval összedolgozzuk, majd 1 órán át a hűtőben pihentetjük. Ezalatt elkészítjük a morzsát, a málnaöntetet és a fahéjas tejfölt.
A morzsát kevés olajon megpirítjuk, majd kevés xilittel ízesítjük.
A málnát összemelegítjük ízlés szerinti mennyiségű xilittel vagy fruktózzal.
A tejfölt elkeverjük fahéjjal és porrá őrölt xilittel vagy szőlőcukorral.
A túrógombócokat forró vízben kifőzzük (pár perc elég, amíg feljön a víz tetejére), a morzsában megforgatjuk.
A málnaöntettel és fahéjas tejföllel tálaljuk.
A morzsát kevés olajon megpirítjuk, majd kevés xilittel ízesítjük.
A málnát összemelegítjük ízlés szerinti mennyiségű xilittel vagy fruktózzal.
A tejfölt elkeverjük fahéjjal és porrá őrölt xilittel vagy szőlőcukorral.
A túrógombócokat forró vízben kifőzzük (pár perc elég, amíg feljön a víz tetejére), a morzsában megforgatjuk.
A málnaöntettel és fahéjas tejföllel tálaljuk.
Alternatív elkészítés
A xilit egy természetes édesítőszer, én gyakran használom, ugyanis 40%-al kevesebb kalóriát tartalmaz, mint a rendes cukor.
Nincs értékelve
Kedvencnek jelölöm
Túrógombóc diétásan
20-40 perc között
Kis gyakorlat szükséges
Hozzávalók
Gombóchoz:
50 dkg túró
9 dkg búzadara
3 db tojás
pici só
Morzsához:
diabetikus morzsa
napraforgó olaj
xilit / kristálycukor
Málnaöntethez:
50 dkg málna (friss vagy fagyasztott)
kevés xilit vagy fruktóz
Fahéjas tejfölhöz:
fahéj
tejföl
porrá zúzott szőlőcukor / egy kis fruktóz
Ezekben a gyűjteményekben található:
Édes és egyéb ételek
Elkészítés lépésről lépésre
Elkészítés
A túrót a búzadarával, xilittel, tojásokkal és a pici sóval összedolgozzuk, majd 1 órán át a hűtőben pihentetjük. Ezalatt elkészítjük a morzsát, a málnaöntetet és a fahéjas tejfölt.
A morzsát kevés olajon megpirítjuk, majd kevés xilittel ízesítjük.
A málnát összemelegítjük ízlés szerinti mennyiségű xilittel vagy fruktózzal.
A tejfölt elkeverjük fahéjjal és porrá őrölt xilittel vagy szőlőcukorral.
A túrógombócokat forró vízben kifőzzük (pár perc elég, amíg feljön a víz tetejére), a morzsában megforgatjuk.
A málnaöntettel és fahéjas tejföllel tálaljuk.
A morzsát kevés olajon megpirítjuk, majd kevés xilittel ízesítjük.
A málnát összemelegítjük ízlés szerinti mennyiségű xilittel vagy fruktózzal.
A tejfölt elkeverjük fahéjjal és porrá őrölt xilittel vagy szőlőcukorral.
A túrógombócokat forró vízben kifőzzük (pár perc elég, amíg feljön a víz tetejére), a morzsában megforgatjuk.
A málnaöntettel és fahéjas tejföllel tálaljuk.
Alternatív elkészítés
A xilit egy természetes édesítőszer, én gyakran használom, ugyanis 40%-al kevesebb kalóriát tartalmaz, mint a rendes cukor.
RECEPTAJÁNLÓ
Több, mint 60 perc
Kis gyakorlat szükséges
Belépés Facebook fiókkal
Belépés Google fiókkal
Regisztrálok Facebook fiókkal
Hozzászólások
Ehhez a recepthez még nem érkezett hozzászólás.
Hozzászólás írása
Vélemény írásához, kérjük, jelentkezz be!
Hozzászólás törlése
Biztosan törölni szeretnéd a "" hez írt hozzászólásod?