Agypörgető tízóraik
Mit adjunk a kicsiknek tízóraira, hogy ne legyenek éhesek ebédig? Összeszedtünk pár alternatívát, amit tuti, hogy imádni fognak az otthonról tanuló kisebbek és nagyobbak is!
Ahhoz, hogy a gyerekek egész nap helyt tudjanak állni, fontos, hogy ne essen le a vércukorszintjük. Az összetett szénhidrátok lassabban bomlanak glükózzá, ezért hosszan tartó energiát biztosítanak, nem esik le a vércukorszint, tovább fenntartható a figyelem. Minden teljes kiőrlésű finomság jó szolgálatot tehet.
A fehérjetartalmú ételek is kiválóan tudják serkenti az agyműködést, és mivel a fejlődő szervezet legfőbb fehérjeforrása a hús, érdemes beépíteni a napi étrendbe a tízóraik, uzsonnák esetében is.
Kiváló agyserkentők természetesen a zöldségek is. Persze ahhoz, hogy a lurkók lelkesen fogyasszák, kell némi anyai leleményesség is. Minél változatosabban kínáljuk nekik, annál nagyobb a valószínűsége, hogy valamilyen formában megszeretik. Nehéz és rögös lehet az út odáig, de nem érdemes feladni.
A gyümölcsök szintén a szervezet nélkülözhetetlen üzemanyagát jelentik. Minél több ételbe csempésszük őket, annál valószínűbb, hogy az aprónép megszereti az ízüket és szívesen nyúl utánuk, ha valami kis nassolnivalóra vágyik.
Meglepő, de a zab is jelentős “agyfényesítő” hatással bír. Készülhet belőle gyümölcsös keksz, vagy akár csokis verzió is. Ha pedig jó minőségű, legalább 70%-os fekete csokoládét használunk, azzal még tovább fokozhatjuk a hatást és a gyerekek is hálásak lesznek a íncsiklandozó nassolnivalók miatt.
Kapcsolódó cikkek

Színezd újra! Látványos sütemények Fekete kakaóval
Kakaós sütemények fekete csavarral! Ha nemcsak a finom ízek, hanem az izgalmas, látványos küllem is számít egy sütinél, akkor a Dr. Oetker Fekete zsírszegény kakaópor a te terméked lesz!


Dekoráció helyett egy látványos süti – mohatorta
Nincs ötletünk a húsvéti dekorációra? Semmi gond! Készítsünk egy igazán látványos sütit az asztalra, a mohatortát!


Húsvéti brunch
Közeleg a húsvét, bár a jelenlegi helyzetben a nagy családi események valószínűleg elmaradnak, de szűk körben is feldobhatjuk a húsvéti lakomát. Lenyűgöző receptjeink igazán csodássá varázsolják az ünnepi asztalt!


Krémes, a hagyományos sütemények királynője
Habos, remegős és pillekönnyű – talán ez az a három jelző, ami elsőre eszünkbe jut a krémesről. Sokan ezzel a sütivel kapcsolják össze a családi ünnepeket, másoknak cukrászdai sütizések emléke villan be.
