Agypörgető tízóraik

Dátum 2018. szeptember 26.

Mit adjunk a kicsiknek tízóraira, hogy ne legyenek éhesek ebédig? Összeszedtünk pár alternatívát, amit tuti, hogy imádni fognak az otthonról tanuló kisebbek és nagyobbak is!

Mire érdemes figyelni?

Ahhoz, hogy a gyerekek egész nap helyt tudjanak állni, fontos, hogy ne essen le a vércukorszintjük.  Az összetett szénhidrátok lassabban bomlanak glükózzá, ezért hosszan tartó energiát biztosítanak, nem esik le a vércukorszint, tovább fenntartható a figyelem. Minden teljes kiőrlésű finomság jó szolgálatot tehet. 

Szükséges idő 40-60 perc között
0 Kedvelés
Nehézség Kis gyakorlat szükséges
Szükséges idő 20-40 perc között
13 Kedvelés
Nehézség Könnyen elkészíthető

Változatos finomságokat készítsünk!

A fehérjetartalmú ételek is kiválóan tudják serkenti  az agyműködést, és mivel a fejlődő szervezet legfőbb fehérjeforrása a hús, érdemes beépíteni a napi étrendbe a tízóraik, uzsonnák esetében is.

Kiváló agyserkentők természetesen a zöldségek is. Persze ahhoz, hogy a lurkók lelkesen fogyasszák, kell némi anyai leleményesség is. Minél változatosabban kínáljuk nekik, annál nagyobb a valószínűsége, hogy valamilyen formában megszeretik. Nehéz és rögös lehet az út odáig, de nem érdemes feladni.

Szükséges idő 40-60 perc között
10 Kedvelés
Nehézség Könnyen elkészíthető
Szükséges idő 40-60 perc között
8 Kedvelés
Nehézség Kis gyakorlat szükséges

Ami nem hiányozhat!

A gyümölcsök szintén a szervezet nélkülözhetetlen üzemanyagát jelentik. Minél több ételbe csempésszük őket, annál valószínűbb, hogy az aprónép megszereti az ízüket és szívesen nyúl utánuk, ha valami kis nassolnivalóra vágyik. 

Meglepő, de a zab is jelentős “agyfényesítő” hatással bír. Készülhet belőle gyümölcsös keksz, vagy akár csokis verzió is. Ha pedig jó minőségű, legalább 70%-os fekete csokoládét használunk, azzal még tovább fokozhatjuk a hatást és a gyerekek is hálásak lesznek a íncsiklandozó nassolnivalók miatt.

Szükséges idő Több, mint 60 perc
7 Kedvelés
Nehézség Könnyen elkészíthető
Szükséges idő 40-60 perc között
12 Kedvelés
Nehézség Könnyen elkészíthető

Receptajánló

Szükséges idő 40-60 perc között
14 Kedvelés
Nehézség Kis gyakorlat szükséges
Szükséges idő Több, mint 60 perc
28 Kedvelés
Nehézség Kis gyakorlat szükséges
Szükséges idő Több, mint 60 perc
32 Kedvelés
Nehézség Kis gyakorlat szükséges
Szükséges idő 40-60 perc között
17 Kedvelés
Nehézség Kis gyakorlat szükséges
Szükséges idő Több, mint 60 perc
14 Kedvelés
Nehézség Könnyen elkészíthető

Kapcsolódó cikkek

Dátum 2024-03-04
0 Kedvelés

100 éve egy darabka otthon – Sütireceptekkel hódítottak az első Dr. Oetker termékek

Dr. August Oetker hamar felismerte, hogy termékei akkor lesznek igazán népszerűek, ha praktikus tanácsokat, recepteket is ad használatukhoz. Így született meg egy olyan forradalmi újítás, mellyel könnyen belopta magát a századelő háziasszonyainak szívébe.

Elolvasom Elolvasom
Dátum 2024-02-07
0 Kedvelés

Magyaros kedvencek Creme VEGA-val

Tejföl nélkül nincs magyar konyha! Cikkünkben megmutatjuk, hogy alternatívájával, a tejmentes, vegán Creme VEGA-val is hamisítatlan hazai ízvilágot varázsolhatunk a tányérunkra.

Elolvasom Elolvasom
Dátum 2024-01-19
1 Kedvelés

A nagy fánkkörkép – milyen típusú tésztákból készülhet fánk?

A farsangi szezon elképzelhetetlen fánksütés nélkül! Megunni biztosan nem fogjuk, hiszen számos különböző fajta közül válogathatunk. Lássuk a legnépszerűbbeket!

Elolvasom Elolvasom
Dátum 2023-12-13
0 Kedvelés

Karácsony lemondások nélkül – mentes desszertcsodák

Kerülnéd a finomított cukrot karácsonykor is? Netán ételérzékenység miatt tiltólistás a glutén, laktóz, tejfehérje, tojás? Mindenre van megoldásunk!

Elolvasom Elolvasom
Dátum 2023-12-04
0 Kedvelés

Régi ízek, elfeledett édességek nyomában

Csapjuk fel a családi szakácskönyvet, és merüljünk el a már-már elfeledett finomságok olvasgatásában! Prósza, málé, lisztes sterc, kinek ismerősek ezek az ételnevek?

Elolvasom Elolvasom
Dátum 2023-11-17
3 Kedvelés

Sajttorta, az amerikai kedvenc

A sajttorta mára meghódította szinte az egész világot, méltán nevezhetjük az egyik legnépszerűbb sütifajtának. Létezik belőle sült és sütés nélküli verzió, íme a sajttorta egyszeregy!

Elolvasom Elolvasom
© Copyright | All rights reserved | Dr. Oetker Magyarország Kft.
Hiba
A kedvencekhez adáshoz kérjük jelentkezz be!